Ein nachhaltiger Stoffwechsel beginnt nicht mit einer Diät, sondern mit dem Verständnis für deinen Körper.
Viele Menschen glauben, ihnen fehle Disziplin. Tatsächlich fehlt ihnen meist das Verständnis dafür, wie Stoffwechsel, Hormone, Schlaf und Alltag zusammenwirken.
Schlank & Stark vermittelt Umsetzung.
Du lernst keine Verbote und keine komplizierten Ernährungspläne. Du lernst…
Acht Wochen, die zusammen ein Bild ergeben: Jede Woche baut auf der vorherigen auf – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Details
Details
Details
Details
Details
Details
Details
Details
Alle drei Varianten vermitteln dieselben Inhalte. Der Unterschied liegt ausschließlich darin, wie intensiv wir dich begleiten.
Der Unterschied liegt ausschließlich in der Intensität der Begleitung.
Während deiner gesamten Kursteilnahme inklusive. Der Club begleitet dich auch zwischen den Terminen – mit Wissen, Rezepten und einer Community, die dranbleibt.
So bist du auch zwischen den Kursterminen nie auf dich allein gestellt.
Mehr über den Club erfahrenEchte Erfahrungen aus dem Kurs – vom ersten Aha-Moment bis zum neuen Normal.
„Heißhungerattacken sind ein Ding der Vergangenheit – schlechte Laune und Müdigkeit aufgrund ungesunder Ernährung auch. Zwischenzeitlich ist Hannah sprichwörtlich auch bei uns zuhause eingezogen: „Iss Deine Proteine!“ sagen mittlerweile auch unsere Kinder. “
Meike & Philip
„Wenn man dann noch die positiv veränderten Werte sieht, freut man sich total😍. Ich freue mich sagen zu können, dass ich mich mit Hannah‘s Hilfe und Unterstützung wieder richtig wohl und fit fühle! Ein großes Dankeschön Hannah! ❤️“
Vivi
„Nun bin ich viel fitter, beweglicher, ausdauernder und kräftiger. Als netter Nebeneffekt sind die Rückenschmerzen endlich weg. Ohne die kompetente Beratung und Betreuung durch Hannah hätte ich das selber nie geschafft. “
S.
Lernen, ausprobieren, gemeinsam wachsen – ein paar Momente aus dem letzten Präsenzkurs.
Lerne, wie du ihn dabei optimal unterstützt. Wähle jetzt die Kursvariante, die am besten zu deinem Alltag passt.
Ich bin Hannah Terjung, Ernährungsberaterin (B.A.), Gesundheitsmanagerin (M.A.) und Gründerin von Sportsheld.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Ernährung nicht nur zu verbessern, sondern sie wirklich zu verstehen – vom Menschen, der seine Gesundheit nachhaltig verändern möchte, bis zum ambitionierten Sportler.
In meiner täglichen Arbeit sehe ich immer wieder dasselbe Problem: Viele geben sich große Mühe, scheitern aber an widersprüchlichen Informationen, unrealistischen Diäten oder Konzepten, die im Alltag nicht funktionieren.
Genau deshalb habe ich Schlank & Stark entwickelt. Kein kurzfristiges Programm. Keine Verbote. Keine Wunderlösungen – sondern ein Kurs, der dir zeigt, wie dein Körper funktioniert.
Mein Ziel ist nicht, dass du den Kurs brauchst. Mein Ziel ist, dass du danach weißt, wie du selbst langfristig gesund und mit einem guten Gefühl essen kannst.
Manchmal fehlt nicht die Motivation – sondern die Klarheit, welcher Weg der richtige ist. In 10–20 Minuten ordnen wir deine Situation gemeinsam ein, klären offene Fragen und schauen, welcher nächste Schritt am besten zu dir passt.
Wichtig: Das Strategiegespräch dient ausschließlich der Orientierung und Entscheidungsfindung. Eine individuelle Ernährungs- oder Trainingsberatung findet hier nicht statt – diese ist Bestandteil der jeweiligen Kurs- und Coachingangebote.